Bagaimana pic berguna untuk badan?

Peach bukan sahaja merupakan buah yang sangat lazat, yang disebabkan oleh kemanisan dan juicinessnya, melampaui kebanyakan buah yang diketahui, ia mempunyai banyak bahan berguna, yang menjadikannya pemimpin dalam pilihan pengguna. Manfaat buah ini juga dilihat dalam kosmetologi, dan ia boleh digunakan secara aktif untuk penyediaan topeng, scrub dan alat kecantikan yang lain. Oleh itu, kita menganggap semua yang perlu diketahui tentang pic, dan bagaimana menggunakannya dengan betul untuk mendapatkan kesan maksimum.

  • Komposisi kalori dan kimia
  • Apa yang berguna
  • Permohonan dalam kosmetologi rumah
  • Kemudaratan yang mungkin

Komposisi kalori dan kimia

Pertimbangkan apa vitamin dan nutrien yang terdapat dalam pic.

Peach mengandungi:

  • vitamin A;
  • Vitamin B Kumpulan: tiamin, riboflavin, asid pantothenik, pyridoxine, asid folik;
  • Vitamin E - asid askorbik dan TE;
  • vitamin H - biotin;
  • vitamin PP dan ne;
  • kalium;
  • magnesium;
  • silikon;
  • fosforus;
  • klorin;
  • sulfur;
  • kalsium;
  • sodium;
  • aluminium;
  • besi;
  • litium;
  • mangan;
  • tembaga;
  • yodium;
  • nikel;
  • fluorin;
  • zink;
  • krom.
Nilai pemakanan pic dipengaruhi oleh petunjuk berikut (setiap 100 g):

  • 0.1 g - lemak;
  • 0.9 g - protein;
  • 0.6 g - abu;
  • 0.7 g - asid organik;
  • 1.2 g - kanji;
  • 2.1 g - serat pemakanan;
  • 8.3 g - monosakarida dan disakarida;
  • 9.5 g - karbohidrat;
  • 86.1 g - air.

Ketahui lebih lanjut tentang sifat-sifat bermanfaat beri dan buah-buahan dalam masakan, kosmetologi dan perubatan tradisional: strawberi, blueberries, raspberi hitam, awan, cranberi, currant hitam, ceri, plum ceri, plum, epal, pear, lemon, bergamot, nanas, feijoa.

Juga, buah ini kaya dengan asid amino penting berikut:

  • histidine;
  • isoleucine;
  • arginine;
  • lysine;
  • methionine;
  • threonine;
  • tryptophan;
  • fenilalanin.
Peach juga mempunyai kandungan asid amino yang boleh diganti:

  • asid aspartik;
  • alanine;
  • gliserin;
  • asid glutamat;
  • proline;
  • serine;
  • tirosin;
  • cysteine.
Peach mempunyai kalori yang sangat rendah: setiap 100 g diambil kira 45 kcal.

Adakah anda tahu? Di Amerika Syarikat, terdapat Bulan Peach Nasional - Ogos, yang telah diraikan sejak tahun 1982. Buah ini datang ke Amerika terima kasih kepada Columbus, semasa perjalanannya ke benua itu.

Apa yang berguna

Peach mempunyai kesan positif ke atas badan:

  • Menyokong kerja penuh sistem peredaran darah.

Kacang adalah baik untuk darah dan jantung kerana mereka mempunyai kandungan kalium dan kalsium yang tinggi - ini adalah komponen yang terlibat dalam memulihkan dan membentuk dinding saluran darah yang telah rosak.Kalium juga memberi kesan terhadap pengawalan fungsi otot jantung dan penyelenggaraan irama jantung yang normal dan stabil. Vitamin E mempunyai kesan positif yang sama, yang, antara lain, membantu mengelakkan pembekuan darah daripada membentuk saluran darah. Peach mengandungi besi yang tidak dapat ditarik, yang mesti dicerna oleh anemia, dan juga untuk sumsum tulang menghasilkan lebih banyak sel darah merah yang menyokong fungsi normal semua organ dan sistem badan.

Buah bertindak pada kolesterol, mengurangkan kuantiti dan mengganggu penyerapan, yang membantu mencegah plak kolesterol dan pencegahan untuk aterosklerosis.

Bacalah juga mengenai sifat berfaedah dan kemudaratan nektarine - "pic botak".

  • Peaches mempunyai kesan positif terhadap sistem muskuloskeletal.

Kalsium dan fosforus, yang terkandung dalam kuantiti yang banyak dalam buah, mempunyai kesan tonik. Kacang disyorkan untuk digunakan dalam penyakit tulang dan sendi, supaya mereka dibekalkan dengan vitamin dan elemen struktur yang diperlukan, mengaktifkan proses metabolik dalam tisu tulang dan tulang rawan.

Buah ini membolehkan anda menyembuhkan sendi dengan bantuan komponen aktif biologi dan kandungan lembapan yang tinggi, yang membolehkan anda membuang toksin dan garam dari badan dalam jumlah yang besar. Oleh itu, buah-buahan adalah disyorkan untuk orang yang mengalami osteochondrosis, arthritis, rematik dan osteoporosis.

  • Buah mempunyai kesan merangsang proses pencernaan tubuh.

Walaupun terdapat pendapat mengenai kesan kerengsaan rambut peach pada sistem pencernaan, tidak ada pengesahan saintifik tentang ini - sebaliknya, daging, dan terutama kulit buahnya, kerana kandungan serat yang larut, meningkatkan proses pencernaan dan juga merangsang usus dan pencernaan ketulan makanan, mengaktifkan organ-organ lain sistem pencernaan dan dengan itu membolehkan bahan-bahan yang berguna untuk cepat dan sepenuhnya diserap.

Oleh itu, terdapat tepu makanan yang cepat, pembebasan perut dari beban, dan badan disediakan dengan tenaga yang diperlukan. Juga, buah-buahan menghalang perkembangan mikrob berbahaya. Peach adalah pencegahan sembelit yang baik dan penampilan cacing, mengurangkan keasidan perut, mencegah penyakit buah pinggang dan hati.Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan imuniti dan disyorkan untuk digunakan dalam tempoh selepas operasi, serta selepas sakit, untuk meningkatkan nafsu makan dan mencegah penularan maag.

  • Penggunaan buah ini disyorkan untuk orang-orang yang cuba menurunkan berat badan, kerana apabila dilepaskan ke dalam janin, janin menyebabkan rasa kenyang, walaupun rendah kalori.
  • Disebabkan kandungan gula, vitamin dan magnesium yang tinggi, janin menenangkan badan dan membolehkan anda menyingkirkan keadaan depresi dan tekanan, yang membawa kepada peningkatan mood.
  • Peach juga dipanggil buah keindahan kerana ia mempunyai kesan yang baik pada kulit. Ini disebabkan oleh kandungan kelembapan yang tinggi, dan disebabkan oleh fakta bahawa ia tidak membenarkan kelembapan yang hilang dari badan, yang sudah terkandung dalam sel-selnya. Faktor ini adalah salah satu yang paling penting untuk mencegah perkembangan kedutan, melicinkan mereka dan menjaga kulit dalam keadaan baik. Buah ini membolehkan anda mengatasi sel-sel kulit keras, kerana ia mengandungi asid sitrik, malik dan tartarik.
  • Oleh kerana kandungan zink yang tinggi, buah-buahan mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan kuasa lelaki, normalisasi tahap hormon, penyelenggaraan prostat dalam keadaan biasa, dan perkembangan penyakitnya.
  • Buah disarankan untuk digunakan untuk mencegah penyakit selsema dan virus, kerana ia meneutralkan mikrob, mengandungi vitamin A dan B yang banyak. Juga, buah ini disyorkan untuk kanak-kanak, terutamanya dalam tempoh imuniti yang lemah.
  • Buah-buahan menjejaskan keadaan wanita hamil dengan baik: untuk mengelakkan atau menghapuskan gejala-gejala toksikosis dan loya, disarankan menggunakan dua atau tiga buah buah sehari.
  • Kerana aksi choleretic dan diuretik, pic menghilangkan bahan berbahaya, serta cecair berlebihan dari badan, menghalang urolithiasis, menghilangkan pasir dari pundi kencing. Serat membolehkan anda membersihkan usus, mengeluarkan sisa yang tidak diingini dari badan.
  • Kerja otak diperbaiki, ingatan diperkuat, badan akan lebih muda kerana kalium dan fosforus yang terkandung dalam buah ini.
  • Sekiranya anda menggunakan buah ini secara berkala, badan akan tepu dengan semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, akan memberi mereka tubuh untuk jangka masa yang panjang, mencegah perkembangan beriberi.

Adakah anda tahu? Peach menjadi terkenal di seluruh dunia terima kasih kepada China - pada masa ini negara ini adalah pemimpin dunia dalam eksport buah persik.

Permohonan dalam kosmetologi rumah

Peach sangat popular untuk digunakan di rumah sebagai kosmetik. Atas dasar itu, wanita telah belajar bagaimana untuk menyediakan semua jenis topeng muka.

Terdapat topeng untuk melembapkan kulit, untuk keanjalan dan untuk menghilangkan kedutan, untuk menormalkan kelenjar sebum.

Ia penting! Gunakan topeng peach hanya perlu jika anda tidak alergi terhadap buah ini.

Pertimbangkan resipi yang paling popular untuk topeng pic dengan bahan tambahan untuk jenis kulit yang berbeza. Orang dengan jenis kulit biasa boleh menggunakan topeng berikut:

  • berdasarkan jus pic dan susu. Untuk penyediaannya, perlu untuk memerah jus buah dan ketegangan, tambah susu, supaya komponen berada dalam perkadaran yang sama. Dalam campuran yang dihasilkan, serbuk dibasahi, sebaiknya kain kasa, dan sapukan pada muka selama 20 minit. Jika serbet kering selama waktu ini, disarankan untuk melembapkannya tambahan dalam campuran. Ia perlu membuat topeng sedemikian 2 kali seminggu: ia akan menyuburkan kulit dengan bahan yang diperlukan dan mengekalkan keanjalan dan belia;
  • berdasarkan pulpa pic, mentega badam dan krim masam.Untuk penyediaannya, anda perlu mengambil 2 bahagian pulpa buah tanpa kulit dan menghancurkan sehingga licin, tambah 1 bahagian krim masam dan 1 bahagian minyak badam. Adalah disyorkan untuk memakai topeng pada kulit yang dibersihkan dengan lapisan ketebalan sederhana, cuba untuk tidak meninggalkan jurang. Topeng di muka disimpan selama 10 minit, kemudian dibasuh dengan air suam tanpa menggunakan sabun. Topeng ini boleh dilakukan sekali seminggu, ia akan melembapkan kulit dan akan menghalang perkembangan kedutan.

Kami menasihatkan anda untuk membiasakan diri dengan resipi kecantikan daripada "hadiah" taman: tembikai, tembikai, labu, lada cabai, tomato, salad, aiskrim salad, bawang putih, asparagus, momordiki, lagenaria.

Orang yang mempunyai jenis kulit kering disyorkan untuk menggunakan topeng berikut:

  • berdasarkan pulpa pic, krim, kuning telur. Untuk penyediaannya, adalah perlu untuk mengupas 1 buah dari kulit dan menghancurkan untuk mendapatkan jisim homogen, tambah 1 kuning telur dan gosok lagi dengan baik, kemudian tambah krim buatan sendiri, lebih baik, krim dalam jumlah 2 sudu besar. l Sapukan campuran ke kulit muka dan tunggu 15 minit, bilas dengan air suam tanpa menggunakan sabun. Topeng boleh dibuat 1-2 kali seminggu untuk menyuburkan, melembapkan dan mencegah penuaan kulit;
  • berdasarkan pulpa pic dan minyak zaitun. Untuk melakukan ini, sediakan satu sendok teh pulpa buah dan tambah 1 sudu besar. l minyak zaitun, campurkan dengan teliti dan sapukan pada kulit, kencing selama 20 minit, bilas dengan air suam, tanpa sabun. Topeng ini dengan sempurna mengatasi mengupas pada kulit, melembapkan dan menyuburkan vitamin yang diperlukan;
  • berdasarkan jus pic, keju dan madu. Untuk penyediaannya, anda mesti menggunakan 1 sudu teh. madu, 1 sudu besar. l dadih dan 3 sudu besar. l jus buah. Bahan-bahan tersebut dicampur dengan teliti dan digunakan pada kulit selama 20 minit, kemudian topeng dibasuh dengan air suam. Alat ini akan membantu menormalkan keadaan kulit, menyuburkannya dengan vitamin, melembapkan dan mencegah penuaan. Anda boleh membuat topeng semacam itu seminggu sekali.
Orang dengan kulit berminyak disyorkan untuk menggunakan topeng seperti:

  • berdasarkan pulpa pic dan putih telur. Untuk penyediaannya, adalah disyorkan untuk mengupas buah dan kulit, putar pulpa menjadi serbuk dan campurkan dengan protein, yang disebat dengan baik menjadi buih. Adalah disyorkan untuk memohon topeng seperti pada kulit sebelum dibersihkan supaya topeng menembusi ke dalam liang dan merangsang kelenjar sebum.Ia perlu mengekalkan topeng selama 20 minit, kemudian bilas dengan air pada suhu bilik. Anda boleh membuat topeng sehingga 3 kali seminggu sehingga anda mendapat keputusan yang positif;
  • berdasarkan pulpa pic dan kanji. Untuk penyediaannya adalah perlu untuk mengupas buahnya, mengeluarkan batu dan menghancurkan kepada konsistensi seragam, tambahkan 1 sudu besar. l kanji tanpa slaid, campurkan dengan teliti dan sapukan pada kulit yang dibersihkan. Pastikan topeng selama 20 minit dan bilas dengan air suam. Ia adalah perlu untuk melakukan prosedur ini 1-2 kali seminggu: ia membantu untuk mengawal kerja kelenjar sebaceous dan mempunyai kesan pelunturan pada kulit.

Dalam resipi ubat rumah untuk kecantikan kulit dan rambut, pelbagai tumbuhan digunakan: mawar, marigolds, calendula, nasturtium, jelatang, coltsfoot, thyme, cilantro, kapulaga, kalanchoe.

Maskara umur untuk kulit - apabila kedut secara aktif mula terbentuk, adalah disyorkan untuk menggunakan topeng sedemikian:

  • berasaskan pulut pic dan chamomile farmasi. Untuk penyediaannya, adalah perlu untuk mengupas buah dari kulit dan batu, menghancurkannya dan menambah rebusan chamomile, yang disediakan mengikut resep pada bungkusan. Bahan-bahan tersebut dicampur dengan sempurna dan digunakan pada kulit.Mengekalkan topeng selama 20 minit, kemudian bilas dengan air suam. Gunakan alat ini disyorkan 3 kali seminggu;
  • berdasarkan jus pic, minyak biji anggur dan oat. Untuk penyediaannya, perlu memerah jus keluar dari buahnya, tambah 5 tetes kecil dan bawa ke ketebalan sederhana dengan bantuan oatmeal (anda memerlukan 1 sudu besar). Memohon produk hendaklah pada kulit bersih dan mengeram selama 20 minit. Untuk menjalankan prosedur mestilah 2 kali seminggu.

Ia penting! Anda perlu memilih topeng mengikut jenis kulit anda untuk mencapai kesan maksimal daripada penggunaan.

Kemudaratan yang mungkin

Peach, walaupun mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat, mempunyai beberapa contraindications untuk digunakan dan boleh membahayakan tubuh jika dibiarkan tidak terkawal:

  1. Kulit Velvety pada beberapa jenis buah boleh menyebabkan reaksi alahan pada manusia. Alahan boleh berlaku akibat debunga yang terkumpul di villi.
  2. Berdasarkan fakta bahawa pic itu adalah buah yang mengandungi gula, ia boleh digunakan oleh pesakit kencing manis dalam jumlah yang terhad dan di bawah pengawasan ketat doktor.
  3. Jika seseorang mempunyai keasidan perut yang meningkat, dia harus mengambil buah ini dengan berhati-hati atau menghapuskannya sama sekali daripada dietnya.
  4. Jika anda mengambil buah dalam kuantiti yang banyak, ia mungkin perut yang mengganggu.

Kerosakan yang boleh berlaku akibat makan pic secara langsung bergantung kepada kualiti dan kaedah penyimpanan buah. Selalunya, untuk mengekalkan persik dalam keadaan baik untuk masa yang lama, dan dengan itu memanjangkan tempoh pelaksanaan, penjual menggunakan bahan kimia yang memproses buah-buahan. Ia perlu menggunakan produk sedemikian dengan berhati-hati dan membersihkannya dengan air panas untuk menyingkirkan lapisan atas bahan kimia, jika tidak, penggunaannya akan hilang.

Oleh itu, pic adalah buah yang sangat berguna, yang tidak hanya mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi juga mempunyai kesan positif pada kulit dan tubuh secara keseluruhan. Adalah penting untuk menggunakan buah-buahan dengan bijak dan pilih resipi untuk produk penjagaan diri dengan pic untuk memenuhi keperluan peribadi anda.

Tonton video itu: Senam peregangan badan (Januari 2020).