Resipi terbaik untuk memasak salad "Kelembutan" dengan kubis Cina

Loading...

Untuk menyediakan salad yang halus dan sihat, anda perlu memilih dengan teliti bahan-bahan tersebut. Kubis Beijing adalah gudang panjang umur.

Sayur-sayuran ini boleh meningkatkan imuniti dan membersihkan darah. Ia dihargai oleh pengguna kerana dapat menyimpan semua nutrien untuk musim sejuk keseluruhan.

Oleh itu, jika dalam musim gugur-musim sejuk seseorang memerlukan sejumlah besar vitamin dan nutrien, maka ia dapat dengan mudah menemukannya dalam produk ini.

Bahan-bahan apa yang akan membuat hidangan sangat halus?

Kubis Beijing adalah ramuan yang mesti dimiliki dalam banyak hidangan ringan dan halus. Ia menjadi popular di seluruh dunia tidak lama dahulu. Dia berasal dari China, seperti namanya. Dan selepas beberapa ketika, negara-negara lain belajar mewujudkan keadaan untuk penanamannya.

Ia memberikan rempah kepada apa-apa hidangan, tetapi jika anda menggabungkannya dengan kepingan epal, anda akan mendapat makanan istimewa. Selain itu, anda boleh menambah keju, timun, serta musim dengan minyak zaitun. Kemudian hidangan akan sangat elegan dan halus, dan yang paling penting - berguna.

Sayuran ini benar-benar sangat harmoni dengan buah. Sebagai contoh, anda boleh membuat snek ringan dengan nanas.Bahan utama akan menjadi kubis dan nanas. Kedua-dua produk ini akan membantu mewujudkan salad yang sihat dan lazat, dan yang paling penting sihat. Kedua-dua ramuan mengandungi sejumlah besar nutrien, dan dalam pengambilan kompleks secara positif mempengaruhi seluruh tubuh.

Sayuran ini berjalan lancar dengan ayam dalam apa jua bentuk. Ia perlu mendidih payudara ayam, daun kubis cincang dan musim dengan mentega. Kemudian dapatkan snek yang sangat pemakanan dan lembut. Atau anda boleh menambah ayam salai, yang akan menambah rempah ke salad.

Manfaat dan bahaya

Kubis Cina dicintai oleh semua orang yang ingin mendapatkan bentuk yang sempurna. Dalam 100 gram hanya 12 kcal, 1.2 g protein dan 0.2 g lemak. Ia hadir dalam hampir semua diet kecergasan. Dibuktikan bahawa sayuran ini dapat membersihkan usus daripada racun dan gelincir.

Ia kaya dengan vitamin C, yang sangat diperlukan untuk semua orang. Ia mengandungi mineral, serta asid sitrik, yang jarang berlaku dalam produk lain. Bagi orang yang mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, kubis Cina akan menjadi keselamatan sebenarlebih daripada itu, ia menormalkan najis.

Ia penting! Adalah penting mengetahui ukuran dalam penggunaan produk ini, kerana jika anda mempunyai masalah dengan saluran pencernaan, anda perlu mengambil jumlah kubis yang terhad untuk meningkatkan kesihatan. Peraturan ini terpakai kepada semua makanan, kerana walaupun yang paling berguna dari mereka boleh membahayakan apabila makan terlalu banyak.

Langkah demi Langkah Memasak Arahan

Sebelum anda mula memanjakan diri dengan hidangan yang lazat, serta membantu badan anda, anda perlu tahu resipi asas untuk salad "Kelembutan", serta semua bahan yang diperlukan untuk hidangan sedemikian.

Dengan ayam

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kubis Peking berjalan lancar dengan ayam dalam apa jua bentuk.

Untuk menyediakan salah satu hidangan, yang banyak orang memanggil Caesar, anda perlu:

  • 1 kepala kubis.
  • Satu paun cendawan.
  • Susu ayam seberat sehingga 300 gram.
  • Timun segar.
  • Minyak (zaitun atau sayuran).
  • Roti

Memasak:

  1. Ia mestilah goreng cendawan, ayam dan potongan roti.
  2. Kubis dipotong menjadi jalur, dan timun - irisan.
  3. Semua bahan perlu dialihkan dan menambah rempah dan minyak secukup rasa.
  4. Anda juga boleh menambah bawang putih mayonis dan parut.

Snek pada resipi ini akan berubah berkhasiat dan enak, tetapi bukan pemakanan.Bagi penyokong pemakanan yang betul, resipi berikut akan dilakukan.

Bahan-bahan akan sama, kecuali fakta bahawa mereka tidak semua akan digoreng, tetapi dimasak. Jika anda memerlukan salad kecergasan, anda harus mengelakkan pakaian seperti mayonis dan minyak sayuran. Mungkin hidangan itu tidak begitu kaya, tetapi ia pasti segar dan lembut.

Dengan nanas

Untuk salad ini perlu:

  • fillet ayam;
  • sebuah balang nanas;
  • keju;
  • Kubis kubis.

Memasak:

  1. Rebus tepung, kupas kubis, dan parut keju.
  2. Semua ini bercampur dan dipetik dengan mana-mana sos untuk rasa, atau minyak zaitun.

Cadangan. Anda boleh membuat snek daripada bahan-bahan yang sama, tetapi dengan beberapa penambahan yang halus. Sebagai contoh, tambahkan ramuan kelapa yang akan menambah kesungguhan dan keunikan pada hidangan.

Dengan berpakaian minyak

Salad dengan kubis ini boleh diisi ulang dengan pelbagai minyak. Bahan-bahan yang paling popular ialah:

  • kubis;
  • ayam;
  • timun.

Pilihan memasak:

  1. Ia perlu mengisi salad dengan minyak sayuran, yang bukan pilihan yang buruk, kerana dalam mana-mana, semua vitamin dari sayur-sayuran akan segera diserap oleh tubuh.
  2. Pilihan kedua adalah minyak zaitun, yang juga mempunyai banyak ciri-ciri bermanfaat, jadi makanan ringan yang dihasilkan akan memberi kesan yang besar pada seluruh tubuh.

Dengan timun

  • Versi pertama salad kubis Cina dengan timun adalah gabungan kedua-dua bahan ini dan berpakaian dengan minyak.
  • Opsyen kedua termasuk penambahan produk lain, seperti alpukat, ayam, keropok.

Semua campuran yang dihasilkan berpengalaman dengan rempah dan minyak. Adalah penting untuk memahami bahawa ia adalah sangat mungkin untuk mendapatkan hidangan yang sangat baik, hanya mempunyai dua bahan, tetapi dengan penambahan yang lain, hidangan akan menjadi lebih mantap.

Dengan keropok

Untuk menambah hidangan penghalusan, ramai suri rumah menggunakan keropok dalam penyediaan hidangan dengan kubis Peking.

Anda boleh menggabungkan kubis dengan ayam, timun dan tambah ada keropok roti putih. Ramai orang mengamalkan makanan pembuka ini dengan crouton, dan dapatkan hidangan yang baik.

Beberapa resipi yang ringkas dan lazat.

Resipi dengan kubis Cina cukup mudah.anda tidak perlu membakar sesuatu untuk masa yang lama, atau cuba mencari bahan-bahan yang kompleks. Salad yang paling lazat diperoleh dengan menggabungkan fillet ayam rebus atau ayam, timun segar, kubis. Semua ini perlu diisi semula dan garam secukup rasa.

Bantuan Terdapat resipi dengan penggantian beberapa bahan. Contohnya, bukan timun, anda boleh menambah nanas atau epal. Paling penting, setiap orang mempunyai hak untuk bereksperimen dan mendapatkan hasil yang sangat baik.

Bagaimana untuk memberi hidangan?

Adalah disyorkan untuk menyediakan hidangan ini sebaik sebelum berkhidmat, kerana jika mereka berdiri di dalam peti sejuk, semua ramuan akan hilang rasa mereka.

Setiap orang mampu memasak yang lazat dan sihat dengan menggabungkan beberapa bahan. Dan jika anda memutuskan untuk menjaga kesihatan dan tubuh anda, maka anda harus bermula dengan memasak salad dengan kubis Cina.

Loading...