Plum: manfaat, bahaya, kandungan kalori, komposisi, penggunaan

Plum - salah satu buah yang paling popular di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa. Selain fakta bahawa banyak pencuci mulut kegemaran dibuat dari itu, buah juga mempunyai banyak sifat penyembuhan. Selain itu, plum tidak kehilangan sifatnya dengan sebarang rawatan.

Plum: nilai pemakanan, vitamin dan mineral

Plum betul dianggap sebagai produk pemakanan, nilai pemakanannya kira-kira 30 kcal per 100 g. Selain itu, plum hanya galian vitamin: ia mengandungi vitamin A, C, PP, E, B1, B2, B6 dan R. Dan apa bahan kimia dan sebatian yang berguna tidak mengandungi plum! Ia mengandungi asid organik, asid malik dan sitrik, serat makanan dan fruktosa. Buah ini mengandungi serat, pektin dan antioksidan. Selain itu, buah-buahan kaya dengan unsur surih seperti iodin, zink, fluorin, kalsium, mangan, kromium, tembaga, fosforus. Dan kandungan kalium setiap 100 g produk adalah 215 mg.

Apakah plum berguna?

Plum memberi manfaat terutamanya dari fakta bahawa janin adalah julap yang berkualiti. Ia perlahan-lahan membantu mengawal perut, tanpa menyusahkan pesakit. Ia juga disyorkan oleh doktor untuk orang yang mengalami usus usus dan mengalami sembelit. Pengambilan plum secara teratur dapat mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Apakah faedah daun plum?

Daun plum juga mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat, dan mungkin satu-satunya kontraindikasi adalah intolerans individu bahan-bahan. Komponen utama dalam komposisi daun buah adalah koumarin. Bahan-bahan ini mempunyai kesan melembutkan: mereka cecair darah tebal, nada dinding pembuluh darah dan sangat meringankan keadaan dalam reumatik dan gout, sebagai lotion. Juga, dengan bantuan infusions daun plum, menyembuhkan luka dan luka yang memusnahkan, terima kasih kepada semua coumarins yang sama.

Ciri-ciri buah-buahan yang berguna

Pertimbangkan apa yang sangat berguna buah-buahan plum untuk badan kita. Plum, tentu saja, berguna untuk orang yang berlebihan berat badan dan mempunyai masalah metabolik, yang ingin menurunkan berat badan, kerana mereka mempunyai kesan diuretik dan sangat baik dalam mengeluarkan garam yang berlebihan dan kolesterol dari badan dan mudah diserap oleh badan. Segala-galanya, plum juga bertindak sebagai julap, menghilangkan toksin dan terlepas dari badan. Plum berguna untuk orang yang menderita hipertensi, berguna untuk menggunakannya untuk reumatisme. Plum dengan kesan ringan memudahkan keadaan pesakit dengan kesesakan di pundi hempedu, meningkatkan aliran keluar hempedu.

Ciri-ciri perubatan plum, seperti yang digunakan sebagai tumbuhan buah batu dalam perubatan rakyat

Persoalan sama ada plum itu lemah atau kuat, telah lama dikaji dalam perubatan tradisional. Selalunya, ia adalah pakar herba dan penyembuh yang mengesyorkan menyelesaikan masalah dengan metabolisme dan masalah saluran usus dengan bantuan plum. Jus dengan pulpa dengan ketara meningkatkan motilitas usus, selain itu adalah rizab banyak vitamin, termasuk vitamin C, yang diperlukan untuk mencegah jangkitan virus.Seringkali, ubat tradisional mengesyorkan menggunakan plum kepada mereka yang mempunyai masalah dengan buah pinggang: plum adalah garam yang sangat baik. Dalam banyak kes, penggunaan pencegahan plum digunakan untuk melegakan gejala penyakit kulit yang tidak menyenangkan atau kecederaan kulit.

Sifat berfaedah plum dan vitamin C dalam komposisinya membolehkan kita untuk mempertimbangkannya sebagai langkah pencegahan terhadap pilek, serta agen antipiretik yang sangat baik. Jus plum dengan pulpa berguna dan ditunjukkan untuk giardiasis (penyakit yang disebabkan oleh parasit dalam usus kecil). Ubat tradisional mengesyorkan minum dan teh daun plum. Ini minuman aromatik menormalkan tidur dan menenangkan saraf.

Plum dan kosmetologi

Ciri-ciri perubatan plum dinilai oleh kosmetologi moden. Pulpa buah berjaya digunakan sebagai agen peremajaan, penyaman toning dan kulit.Mineral dalam plum menguatkan dan memulihkan rambut dan kuku, bersinar dan kelembutan ditambahkan kepada rambut kusam. Beta-karotena melancarkan kedutan awal, mencegah kehilangan kolagen, yang diperlukan untuk pemeliharaan kulit yang muda. Pulpa digunakan untuk membuat krim, topeng, losyen dan tonik. Dan apa bahan berharga yang mengandungi minyak dan tulang plum! Komposisi minyak plum termasuk asid palmitoleik, stearic, oleic, linoleic, eicosanoic. Di samping itu, ia kaya dengan iodin dan sitosterol. Kehadiran antioksidan dan asid lemak, vitamin E dan mineral melembutkan dan melicinkan kulit kasar, dengan mudah diserap. Tembaga, besi, kalsium, magnesium, zink, fosforus terdapat di dalam batu plum yang digunakan untuk pembuatan scrub, yang membolehkan bukan sahaja untuk membersihkan kulit, tetapi juga untuk menyuburkannya.

Cara menggunakan plum dalam masakan

Plum agak popular dalam memasak. Daripada buah-buahan untuk musim sejuk yang dituai jem, jem, jem, marmalade dan marshmallow, compotes dan jus. Plum segar digunakan sebagai pengisian untuk pai dan pai, impregnations disediakan untuk kek dan mufin. Banyak pencuci mulut yang lazat disediakan dari plum: puding, mousses, jeli, gula-gula plum, kentang tumbuk dan buah-buahan.Plum membuat sos yang baik untuk daging dan ayam, kuah untuk hidangan utama, plum segar menjadi baik dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.

Plum kering, kering, jeruk, beku dan lembap. Industri alkohol bukan tanpa plum: vodka, wain, minuman keras, tincture dan banyak lagi. Apa yang membuat buah ini sangat berharga - segala sesuatu yang plum yang baik untuk badan, tidak hilang selepas rawatan haba buah atau pengeringan, pengeringan. Seperti dalam kosmetologi, minyak plum digunakan dengan kekuatan dan utama dalam memasak: aroma almond yang tebal dan aftertaste yang menyenangkan telah menemui gema dalam pengilang dalam membuat gula-gula, kek dan pai.

Plum: bahaya dan kontraindikasi

Seperti mana-mana produk lain, plum, sebagai tambahan kepada ciri-ciri berguna, mempunyai kontraindikasi. Plum benar-benar kontraindikasi dalam cirit-birit. Contraindicated dalam kuantiti yang banyak kepada orang yang menghidap diabetes. Ia tidak diingini untuk minum gout jus plum. Ia tidak disyorkan untuk memberi kentang atau jus tumbuk dengan pulpa kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Orang yang mempunyai keasidan tinggi perut harus makan plum dengan jumlah minima. Untuk mendengar perasaan mereka harus alergi.

Plum - buah-buahan yang berguna dan vitamin, jika anda memakannya dalam kuantiti yang munasabah - anda akan menyerap badan anda dengan vitamin, mineral, dan tenaga yang diperlukan.