Timun yang berguna (segar) untuk wanita dan lelaki

Ramai menganggap timun menjadi produk yang tidak berbahaya, kebanyakannya terdiri daripada air. Itulah sebabnya mereka - perkara pertama yang datang ke minda selamanya kehilangan berat badan ketika datang ke hari puasa atau diet. Kami juga banyak mendengar mengenai pelembab topeng pelembab untuk wajah dan rawatan sayur-sayuran segar parut. Lebih lanjut dalam artikel ini, anda akan menerima maklumat lebih terperinci tentang timun, anda akan mengetahui, faedah dan kecederaan mereka pada badan semasa penurunan berat badan, terapi dan prosedur kecantikan di rumah adalah sepadan, dan juga sama ada terdapat contraindications perubatan.

Komposisi kalori dan kimia

Orang mempunyai pendapat yang berbeza mengenai timun: ada yang mengatakan bahawa sayuran itu membantu membersihkan tubuh, sementara yang lain yakin bahawa ia tidak berguna. Tetapi tiada sesiapa yang menolak untuk mencecah buah-buahan segar. Untuk memahami apa produk ini membawa kepada tubuh manusia, penting untuk memahami komponennya.

Di makmal itu, didapati bahawa timun adalah 95 peratus terdiri daripada air berstruktur. Di rumah, ini hanya boleh didapati dengan penyulingan dan pembekuan berikutnya. Nilainya terletak pada keupayaan untuk mengeluarkan pelbagai bahan toksik dan logam berat dari badan. Di samping itu, vitamin dan mineral yang diperlukan didapati dalam timun segar yang renyah. Peratusan komponen ini adalah seperti berikut:

Vitamin:

• retinol (1.1%);
• thiamine (2%);
• Riboflavin (2.2%);
• choline (1.2%);
• asid pantothenik (5.4%);
• pyridoxine (2%);
• asid folik (1%);
• cyanocobalamin (0.5%);
• asid askorbik (11.1%);
• tocopherol (0.7%);
• biotin (1.8%);
• phylloquinone (13.7%);
• nicotinamide (1.5%).

• kalium (5.6%);
• kalsium (2.3%);
• magnesium (3.5%);
• natrium (0.6%);
• klorin (1.1%);
• besi (3.3%);
• iodine (2%);
• kobalt (10%);
• mangan (9%);
• tembaga (10%);
• molibdenum (1.4%);
• selenium (0.5%);
• zink (1.8%);
• fluorin (0.4%);
• kromium (12%).

Di samping nutrien ini, komposisi timun adalah serat kasar yang tidak larut, yang berguna untuk menormalkan fungsi usus. Juga mendapati folat yang tidak membenarkan hemocysteine ​​mempunyai kesan buruk pada saluran darah, dan phytosterols yang menghalang kolesterol. Menurut saintis, nilai pemakanan timun dipandang rendah oleh pengguna, kerana semua nutrien seimbang dan mudah untuk menyerap tubuh manusia. Ia diraikan makanan kalori yang rendah - untuk setiap 100 gram timun segar, pakar mengira 14 kilocalories, serta 0.1 g lemak, 0.8 g protein dan 2.55 g karbohidrat.

Ciri-ciri berguna

Tidak syak lagi, manfaat timun hebat. Tetapi dengan syarat mereka mengambil dengan bijak dan tidak menolak makanan lain. Doktor percaya bahawa satu produk tidak boleh mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh seseorang dalam kuantiti yang betul. Oleh itu, mereka menasihati untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang berbeza, dan timun, terutama pada musim, masuk ke dalam diet harian anda. Kami akan faham dengan lebih terperinci apa faedahnya.

Bagi wanita

Timun segar banyak wanita melihat cara yang boleh dipercayai untuk cepat mengurangkan berat badan dan melembapkan kulit. Dan untuk alasan yang baik. Lagipun, asid folik yang ada di dalam pulpa mengawal tahap gula dalam darah, dan serat memenuhi rasa lapar dan mengurangkan selera makan, dengan itu memudahkan perkumuhan lemak badan yang berlebihan. Sayur-sayuran juga membantu mengeluarkan bengkak, memperbaiki proses pembentukan darah dan membersihkan badan. Di samping itu, ia adalah pencegahan yang sangat baik terhadap kejadian urolithiasis dan batu empedu.

Pakar mengatakan bahawa penggunaan harian timun mempunyai kesan yang baik pada kulit, membantu meremajakan dan menguatkan sistem saraf, terutamanya semasa gangguan menopaus.

Herba mengesyorkan timun kepada wanita hamil dan mereka yang mengidap penyakit kardiovaskular (daripada timun berguna untuk wanita hamil, kami akan memberitahu anda lebih banyak di bawah). Adalah dipercayai bahawa produk ini menyumbang kepada pengukuhan otot jantung dan arteri, menghalang pembentukan plak yang malang di dalamnya.

Bagi lelaki

Para wakil seks yang lebih baik menghargai produk ini terutamanya untuk kesan tonik dan pemulihan, serta untuk merangsang fungsi imun badan. Di samping itu, sayuran mempunyai sifat antirheumatik, dan dalam kombinasi dengan lobak membantu menghilangkan gout. Satu lagi kelebihan timun segar adalah pengayaan folikel rambut dengan nutrien, yang menghalang kebotakan.

Permohonan pemakanan

Pakar menasihatkan penggunaan teripang secara teratur kepada orang yang terdedah kepada obesiti atau sudah mengalami masalah berat badan berlebihan. Juga, faedah sayur-sayuran adalah jelas untuk kanak-kanak, pesara dan pesakit yang mengalami proses metabolik terjejas. Cadangan ini dibenarkan oleh kehadiran unsur surih yang bermanfaat dan vitamin yang diterima oleh badan dengan produk,dan kandungan kalori yang rendah.

Tetapi niat sengaja untuk menurunkan berat badan, makan hanya timun, sering berakhir dengan kegagalan. Pakar pemakanan mengatakan bahawa sekatan buta huruf dalam makanan membawa kepada anjakan organ-organ dalaman dan melumpuhkan semua bahagian saluran penghadaman. Sekiranya anda tidak berhenti dalam masa, tindakan sedemikian akan mengakibatkan gangguan tidak dapat dipulihkan dalam badan.

Forum dapat mencari banyak maklum balas positif mengenai keberkesanan diet timun. Wanita yang kuat yang boleh melarang mereka berfikir tentang makanan lain, dalam beberapa hari kehilangan lebih daripada 5 kilogram berat badan. Tetapi ini adalah pendapat yang sama sekali berbeza yang dibentuk oleh pakar pemakanan.

Menurut mereka, tekanan seperti itu untuk badan tidak lulus tanpa jejak. Cepat atau lambat ia akan menjejaskan kerja organ lemah. Di samping itu, kulit longgar tidak akan membuat anda cantik dan taut.Dan kilogram yang hilang akan segera kembali, mungkin juga dengan minat, sebaik sahaja anda mula makan secara normal.

Anda perlu menurunkan berat badan secara beransur-ansur. Adalah disyorkan untuk makan 5 kali sehari dalam bahagian kecil. Jika kita bercakap mengenai timun, maka dalam sehari mereka boleh dimakan tidak lebih dari satu setengah kilogram. Bahagian ini hendaklah dibahagikan kepada 5 bahagian yang sama. Dan pada waktu makan tengahari, pastikan makan 50 gram daging rebus atau satu telur rebus. Juga, segelas teh tanpa gula tidak akan campur tangan.

Makanan seperti itu perlu dirancang sebagai hari puasa, 2-3 kali seminggu. Dan adalah wajar untuk bekerja pada nada jisim otot. Lakukan latihan asas harian selama sekurang-kurangnya 15 minit sehari - dan harmoni dijamin.

Timun semasa mengandung

Ibu mengandung sangat penting bahawa keseimbangan air garam sepanjang tempoh membawa kanak-kanak itu normal. Untuk tujuan ini, ramai wanita beralih ke timun. Tetapi, menurut doktor, timun semasa kehamilan boleh membawa kedua-dua manfaat dan bahaya.

"Tambahan" sayur-sayuran segar pada bulan-bulan ini dikurangkan untuk memberi makan tubuh dengan vitamin dan nutrien penting dengan pelarut garam serentak, kolesterol "buruk" dan cecair yang berlebihan. Di samping itu, wanita hamil sering mengalami masalah disfungsi saluran pencernaan. Dan hijau kecil bertindak sebagai julap dan meningkatkan peristalsis usus. Ia juga merupakan langkah pencegahan yang berkesan terhadap perkembangan buasir dan pelbagai penyakit berjangkit. Dan "minus" timun dikaitkan dengan kemungkinan risiko kepada buah pinggang. Oleh itu, adalah penting untuk melakukan pemeriksaan lengkap dan berunding dengan pakar sakit puan. Satu lagi pengaruh negatif dicirikan oleh jerukyang begitu gemar hamil. Pertama, mereka menyebabkan selera dan menimbulkan peningkatan berat badan. Kedua, beban buah pinggang meningkat, menyebabkan pembengkakan.

Penggunaan ubat tradisional

Timun digunakan secara meluas dalam resipi pengamal tradisional. Ia ditambah sebagai julap, diuretik, imunostimulasi, tonik dan tonik. Dan dalam kursus ini bukan sahaja buah-buahan, tetapi juga bunga, dedaunan, pucuk, benih. Jus, gruel, decoctions dan juga serbuk dibuat dari bahan mentah timun. Pertimbangkan beberapa contoh ubat herba tersebut. Apabila muncul pendarahan hemorrhoidal, untuk berhenti dan anestesia, disyorkan untuk memotong bujur kecil dari sayuran dan memasukkannya ke dalam dubur untuk malam. Pulpa yang meradang boleh digunakan untuk pembentukan luaran yang meradang selama beberapa jam.

Pada ulser organ-organ pencernaandan juga gastritis Ia ditunjukkan untuk memulakan dan menamatkan hari dengan mengambil setengah gelas jus timun segar. Resipi lain mencadangkan satu kali mengambil campuran 150 g buburan hancur dan satu sudu madu apa-apa.

Masalahnya sembelit, kolitis dan atony dos 150-gram air garam atau madu-timun mengikut teknologi di atas akan menentukan perut kosong.Dalam kuantiti yang munasabah, jus timun akan menyembuhkan dan membawa manfaat tambahan kepada badan, dan dalam kes-kes berlebihan ia akan membahayakan.

Untuk rawatan bronkitis dan batuk penyembuh orang menasihatkan minum 100 g jus timun dalam kombinasi dengan satu sendok makan madu cair.

Permohonan dalam kosmetologi rumah

Daripada timun berguna untuk wajah, mereka tahu, mungkin, walaupun anak-anak. Pertama, ia adalah sumber kelembapan yang boleh dipercayai dan, dengan itu, keanjalan kulit. Dan, kedua, ubat regenerasi yang berkesan. Jualan anda boleh menemui pelbagai produk kosmetik untuk penjagaan semua bahagian badan, yang termasuk ekstrak timun. Tetapi anda tidak perlu pergi ke kedai untuk mereka. Di rumah, anda boleh membuat kosmetik tidak lebih buruk.

Ramai suri rumah, bekerja di dapur dengan timun, jangan mengabaikan kemungkinan antara masa untuk mengelap wajah dengan bulatan sayur-sayuran. Tuan-tuan yang menumpukan lebih banyak masa kepada diri mereka sering memakai irisan-irisan seperti mata pada musim ini atau membuat topeng keluar dari daging dihancurkan. Prosedur sedemikian melembapkan dan memutihkan epidermis, serta membersihkan liang-liang dan menyumbang kepada penyempitan mereka.

Untuk memasak losyen timun untuk kulit berminyak, anda perlu memotong timun dan tuangkan ke dalam bekas kaca. Kemudian tuangkan vodka dan bertegas 14 hari. Produk siap digunakan pada serbet dan lap muka bersih kotoran dan solek. Untuk pemutihan kulit dan penyingkiran bintik Ia disyorkan untuk memotong buah-buahan segar. Kemudian tuangkan susu hangat dalam nisbah 1:10. Campuran sejuk digunakan untuk lapisan kain kasa dan memohon selama 15 minit ke muka. Bilas dengan air suam dan pelincir kulit dengan krim.

Kerutan licin dengan bantuan timun dan jus lemon dalam nisbah 2: 1.

Untuk malam itu, topeng bahagian yang sama dari timun gruel dan krim masam tidak akan berlebihan (satu sudu teh akan mencukupi). Kuning mentah boleh ditambah kepada campuran. Alat ini sesuai untuk semua jenis kulit, mempunyai kesan menenangkan dan meremajakan.

Kontraindikasi dan kemudaratan

Jika kita bercakap tentang timun segar, manfaatnya banyak kali lebih besar daripada kemudaratan yang mungkin, yang tidak boleh dikatakan mengenai persiapan acar dan masin. Makanan sedemikian amat berbahaya bagi orang yang berpenyakit hati, hipertensi, aterosklerosis, dan nefritis. Juga, marinades dan acar adalah kontraindikasi bagi wanita hamil dan mereka yang mengalami fungsi tiroid.

Sayur-sayuran segar dianjurkan untuk menolak penderitaan daripada penyakit usus, serta dengan ulser terbuka, keasaman perut meningkat. Penjagaan harus diambil dengan ibu-ibu yang menyusu dan pesakit dengan enterocolitis, urolithiasis.

Secara umum, pakar bersetuju dengan idea bahawa timun berguna jika tiada kontraindikasi untuk penggunaannya.Pada musim panas, mereka mesti berada di atas meja untuk setiap orang yang sihat. Tetapi pada musim bunga lebih baik untuk menderita dan menunggu sayuran segar dari kebun anda.