Kenapa hazelnut berguna?

Kacang mesti dimasukkan dalam diet setiap orang.

Pertama, mereka berkhasiat, dan kedua, mereka mengandungi protein, lemak sihat, serta banyak vitamin dan mineral yang sangat diperlukan untuk fungsi normal badan manusia. Di samping itu, beberapa bahan yang sebahagian daripada mereka, membantu menangguhkan proses penuaan.

Terdapat pendapat bahawa seseorang yang makan 60 g kacang-kacangan setiap hari lima hari seminggu memanjangkan hayatnya dengan purata dua tahun. Kami menawarkan untuk mempelajari semua ciri-ciri bermanfaat dan kontraindikasi hazelnut.

Komposisi kalori dan kimia

Hazelnuts juga dipanggil hazelnuts. Ini adalah buah-buahan dari pokok renek hazel yang berbuah besar. Untuk memahami apa yang hazelnut, kami memberikan penerangan ringkas. Ia adalah kecil (15-20 mm lebar dan 15-25 panjangnya) bulat, kacang kecil memanjang dengan warna kuning-coklat dengan kulit tebal.Kacang ini dianggap tempat kelahiran Caucasus dan Asia Kecil. Hari ini, 75% daripada hazel ditanam di Turki.

Filbert adalah salah satu kacang kalori yang paling tinggi: dalam 100 gramnya mengandungi 628 kcal. Kandungan kalori melebihi nilai pemakanan roti (264 kcal), babi lemak (470 kcal) dan coklat (545 kcal). Nilai Nutrisi Nut:

• protein - 16 g (9%);
• lemak - 61.5 g (85%);
• karbohidrat - 9.4 g (6%).

Walnut kaya dengan komposisi kimia. Berikut adalah senarai apa yang terkandung dalam hazelnuts.

Vitamin:

• A - 2 μg;
• kumpulan B (1,2,5,6,9);
• C - 1.4 mg;
• E - 20.4 mg;
• K - 1.42 μg;
• PP - 5.2 mg;
• beta karoten - 0.01 mg;
• Choline - 45.6 mg.

• Cu (tembaga) - 1125 mg;
• K (kalium) - 717 mg;
• P (fosforus) - 299 mg;
• Mg (magnesium) - 172 mg;
• Ca (kalsium) - 170 mg;
• Mn (mangan) - 4.2 mg;
• Fe (besi) - 3 mg;
• Na (sodium) - 3 mg;
• Zn (zink) - 2.44 mg.

Juga dalam kuantiti yang kecil terdapat kobalt, fluorine, selenium.

Ciri-ciri berguna

Komposisi kimia yang kaya dengan hazelnut menyebabkan banyaknya ciri-ciri berguna:

• imunomodulating;
• tonik;
• anti-kanser;
• penguatan kapal;
• membersihkan badan.

• peredaran darah;
• kardiovaskular;
• reproduktif;
• endokrin;
• saraf.

Walnut meningkatkan aktiviti otak, menguatkan rambut, tulang, gigi, tisu otot.

Kacang

Kernel Hazelnut mengandungi kira-kira 60% minyak yang kaya dengan glycerides stearil, palmitik dan oleik. Asid-asid ini tidak membenarkan kolesterol terkumpul dalam darah. Juga, penggunaan nukleus yang mengandungi kalium dan kalsium, membantu untuk mengelakkan masalah dengan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah.

Asid lemak tak tepu, terkandung dalam kuantiti yang mencukupi di teras, melindungi tubuh manusia daripada aterosklerosis, penyakit jantung, membersihkan badan, khususnya hati dan usus, menguatkan sistem imun. Kerana kacang adalah rendah karbohidrat, mereka disyorkan untuk dimakan oleh orang yang berpegang teguh diet berat badandengan diabetes.Fosforus, sebagai salah satu elemen nukleus, membantu mengukuhkan tulang, gigi dan rambut.

Walnut disarankan untuk dimakan untuk orang-orang yang terdedah kepada trombophlebitis, urat varikos, ulser trophik. Untuk menguatkan otot, termasuk jantung, memenuhi vitamin B, yang kaya dengan nukleus. Disebabkan adanya vitamin E dan paclitaxel, kacang disenaraikan sebagai produk yang boleh menghalang perkembangan sel-sel kanser.

Dalam kombinasi dengan produk lain, hazelnut juga boleh membantu dengan pelbagai penyakit. Jadi, jika anda membuat campuran hazelnut dan susu, penawar yang hebat untuk penyakit saluran pernafasan atas akan dikeluarkan. Apabila dicampur dengan madu atau kismis, satu cara diperolehi dengan mana anda dapat dengan cepat meningkatkan hemoglobin dalam darah. Penggunaan hazelnut boleh membawa manfaat dan kecederaan kepada semua - wanita, lelaki, kanak-kanak, orang tua. Wanita dinasihatkan untuk makan kacang selama penyusuan, kerana mereka dapat memperbaikinya. Kehadiran vitamin A dan E mempunyai kesan yang baik pada keindahan tubuh wanita - pada rambut dan kulit. Ia juga disyorkan untuk menggunakan kacang pada tahap konsepsi kanak-kanak - mereka menubuhkan fungsi pembiakan.

Terdapat banyak perkara yang berguna untuk hazelnut untuk lelaki. Mereka yang ingin membina jisim otot perlu memasuki diet produk tertentu ini. Untuk puan-puan yang matang, ia akan menjadi sangat diperlukan untuk masalah dengan kelenjar prostat atau potensi (mesti dicampur dengan susu kambing).

Bagi kanak-kanak dan organisma remaja yang semakin meningkat, hazel juga perlu dimasukkan ke dalam menu. Ia akan menenuninya dengan vitamin dan elemen penting, menguatkan gigi dan tulang, mengaktifkan aktiviti mental, menstabilkan sistem saraf.

Orang tua dengan hazelnut akan mendapat profilaksis yang cemerlang terhadap penyakit Alzheimer, masalah jantung, saluran darah dan kapilari.

Kerang

Cangkang juga mempunyai kesan yang baik. Terdapat beberapa resipi yang digunakan dalam perubatan rakyat yang membantu berikutan masalah:

• hipotensi;
• pening kepala;
• cirit birit;
• buasir.

Minyak

Dari kernel hazelnut membuat minyak, yang juga mempunyai banyak ciri-ciri berguna. Ia menormalkan aktiviti jantung, mempunyai kesan antihelminthik. Dalam campuran dengan protein yang disebat, ia menyembuhkan luka daripada luka bakar.

Minyak disarankan untuk digunakan dengan tekanan mental dan fizikal yang aktif, tekanan. Ia digunakan secara meluas dalam kosmetologi untuk menghilangkan jerawat, kehilangan rambut, selulit di kulit.

Resipi ubat tradisional

Dari bronkitis dan batuk. Kernel 50 kacang tuang segelas air hangat, menegaskan 10 jam. Kacang mengisar dan biarkan selama tiga jam lagi. Kemudian rebus jisim dan lenyap. Dalam jisim, tambah 1.5 sudu madu, 5 sudu krim. Selepas mencampurkan, anda mendapat susu kacang, yang anda perlu minum dua kali sehari dalam satu sudu sebelum makan.

Untuk laktasi yang terbaik. Ibu-ibu kejururawatan sepatutnya makan 10-20 biji sehari, mencuci mereka dengan teh hijau hangat.

Dari parasit. Selama tiga minggu, mentega kacang diambil secara lisan dalam satu sendok makan 4 kali sehari, 20 minit sebelum makan.

Dari anemia dan keletihan. Segelas biji dicampur dalam pengisar dengan setengah gelas madu. Minum tiga kali sehari sebelum makan pada satu sudu, perlahan-lahan melarut di dalam mulut.

Dari prostatitis. Dalam cengkerang dua kilogram kacang dicurahkan 3 liter air. Pakai dapur dan rebus selama tiga minit, biarkan mandi wap selama empat jam. Selepas menyejukkan, penapis. Simpan sup supaya berada di dalam peti sejuk. Minum beberapa sudu sehari selama lapan minggu. Selepas berehat, yang sepatutnya sekurang-kurangnya dua minggu, kursus itu diulang.

Resipi kosmetologi rumah

Membersihkan masker muka. Tuangkan satu pertiga daripada secangkir kulit epal yang dikupas dengan menggunakan pengisar daging atau dalam pengisar dan jus memerah dari jisim menggunakan kasa. ½ cawan hazelnut dicincang dan gosok dalam mortar. Jisim epal dan campuran hazelnut. Campurkan tangan pada muka yang bersih selama 20 minit. Bilas dengan air sejuk.

Topeng untuk keanjalan kulit. Campurkan satu sudu minyak kacang dengan setitik minyak mentah yang penting, setitik minyak pati siput dan dua titisan minyak oren. Gosokkan ke dalam kulit sehingga diserap sepenuhnya.

Daripada jerawat. Campurkan satu sendok makan minyak kacang dengan dua titis minyak pati sage, tiga titis minyak kayu putih. Lap masalah masalah.

Kemudaratan yang mungkin

Hazelnut boleh menyebabkan hanya makan dalam jumlah besar. Ia tidak disyorkan untuk makan banyak hazelnuts dan mentega kacang. Ini boleh mengakibatkan sakit kepala yang berlaku akibat kekejangan otot-otot serebral, beban usus dan hati, dan tindak balas alergi.

Adalah mustahil untuk makan hazelnut bagi mereka yang mempunyai bentuk diabetes yang teruk, yang terdedah kepada diatesis atipikal, mempunyai penyakit hati yang teruk, serta tidak bertoleransi terhadap produk.

Cara memilih apabila membeli

Apabila memilih buah hazel, keutamaan harus diberikan kepada mereka yang dijual di dalam shell. Dikupas - terlalu cepat merosot, mungkin lebih sering dipengaruhi oleh kulat, selain mereka kehilangan beberapa bahan berguna mereka kerana pecahan beberapa vitamin dan unsur surih. Adalah penting untuk memilih kacang, di atas shell yang tidak akan ada bintik gelap. Kehadiran mereka menunjukkan jangkitan kulat. Makan hazelnut tersebut tidak akan memberi manfaat, tetapi hanya berbahaya, kerana ia boleh menyebabkan keracunan dan kerosakan pada hati.

Boleh disimpan hazelnuts tidak lebih daripada enam bulan. Kemudian dia mengeringkannya. Oleh itu, apabila membeli, anda perlu memperhatikan pembungkusan - ia tidak sepatutnya kelihatan murah, telus, dan hayat rak produk.

Jika dinyatakan bahawa hazelnut boleh disimpan selama setahun atau lebih, ia harus ditinggalkan untuk dibeli - anda berurusan dengan pengeluar yang tidak bertanggungjawab. Jangan beli kacang dalam pakej telus - cahaya yang jatuh pada hazelnut membawa kepada kemerosotan pesatnya.

Dalam bentuk apa yang hendak digunakan

Hazelnuts boleh dimakan mentah dan goreng. Adalah lebih baik untuk goreng selepas menurunkan kacang selama 10 minit dalam air mendidih, dan kemudian keringkan dengan tuala. Jadi, anda boleh mengelakkan penampilan filem itu. Suhu menggoreng - 75 darjah. Masa memasak - 15-20 minit. Ia berguna untuk mengetahui bahawa kacang panggang lebih banyak kalori daripada yang mentah - 100 gram akan mengandungi lebih daripada 700 kalori.

Ia sangat berguna untuk mencampurkan buah-buahan hazel dengan pelbagai buah-buahan kering: aprikot kering, kismis, prun.

Cara menyimpan di rumah

Di rumah, hazelnut perlu disimpan tidak lebih daripada enam bulan. Untuk kernels yang dibersihkan, anda perlu memilih bekas yang tertutup kabur dan letakkan di dalam bilik di mana kelembapan tidak menembusi dan di mana suhu sejuk dikekalkan, di dalam peti sejuk.

Hazelnut adalah produk yang sangat berguna yang boleh menjadi pencegahan dan penyembuhan bagi banyak penyakit. Dengan kegunaan biasa, jangan lupa bahawa dalam kuantiti yang banyak ia boleh menyebabkan tindak balas badan yang tidak diingini.